リハビリ
山田です。 再び走る事ができるようにとリハビリを頑張ってきました。 心肺機能維持プラス強化でバイクトレーニング L2領域 70〜80% L3.L4領域 5% L5.L6領域 10〜20% 高強度で回しても膝が痛くなる事はほぼ無し。 (筋力トレーニングのマンネリもコレがなか…
山田です。 再び走る事ができるようにとリハビリを頑張ってきました。 心肺機能維持プラス強化でバイクトレーニング L2領域 70〜80% L3.L4領域 5% L5.L6領域 10〜20% 高強度で回しても膝が痛くなる事はほぼ無し。 (筋力トレーニングのマンネリもコレがなか…